これからの健康とスポーツの科学
- タイトル読み
- コレカラノケンコウトスポーツノカガク
- 著者ほか
- 安部孝／琉子友男・著
- 著者ほか読み
- アベタカシ／リュウシトモオ
- 発行
- 2000/03/20
- サイズ
- Ｂ５判
- ページ数
- 174
- ISBN
- 978-4-06-153115-4
- 定価
- 2,640円(税込)
- 在庫
- 在庫無し
内容紹介
将来に役立つ身体の知識と理論を紹介。
一般教養の体育講義の教科書。身近な話題とともに運動科学や健康科学をやさしく解説。最新のトレーニング理論のほか、生活習慣病など現代のキーワードを盛り込む。
目次
1章 健康を推進するための生活スタイルとは
2章 運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか？
3章 身体機能はどこまで改善できるか？
4章 肥満を評価・改善するための方法とは
5章 筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは
6章 持久力（スタミナ）を高める方法とは
7章 どのような運動をすると骨が強くなるか？
8章 いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは
9章 スポーツの「うまい、へた」って何が違うの？
10章 ストレスと運動