高齢者の筋力トレーニング　DVD付き

　安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド

著者・編者
発行
サイズ
B5
ページ数
128
ISBN
978-4-06-280660-2
価格
3,080 円 (税込)
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教科書該当書籍教科書としてご利用いただけることを想定した書籍です。
高齢者の筋力トレーニング　DVD付き 　安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド

内容紹介

介護予防の現場で活用できる実践テキスト。
運動指導が初めてでも大丈夫！
声かけの例など安心のノウハウが満載！

マシンを使わず安全かつ効果的に（低コストで）行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。やる気にさせるための方法論なども収録。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。ＤＶＤ付き。

［ＤＶＤの内容]
親しみあふれる指導者（著者）が、やさしく声かけをしながら、一緒に筋力トレーニングを行う構成。8種目を収録。45分。現場で使える！